El presente artículo surge de una reflexión personal basada en mi experiencia diaria como profesor de Pilates. Dentro del proceso de enseñanza, una de mis principales inquietudes es facilitar a la persona el aprendizaje de los conceptos que le permitan entender en profundidad y, por lo tanto, beneficiarse en toda su amplitud de los profundos cambios que la práctica del método Pilates puede ofrecer.
Pienso que esto, que aparentemente es obvio y desde luego deseable, no siempre es tenido en cuenta en el contexto de una clase. Como mentor de Polestar, he tenido que pasar por una serie de requisitos entre los cuales había una tarea que me resultó altamente interesante. Consistía en grabarme a mí mismo mientras daba clase para obtener información acerca de mi actitud corporal, mi forma de hablar, el tono empleado, etc.
Como resultado del ejercicio, el cual repito cada cierto tiempo desde entonces, observé que aunque la mayoría de mis indicaciones en clase son positivas e invitan a experimentar el aprendizaje de forma optimista, había un pequeño porcentaje de frases en negativo en las cuales explico a mis alumnos lo que no tienen que hacer. La verdad es que esta tendencia es fácilmente modificable si prestamos un poco de atención.
Por ejemplo, en vez de decir “no muevas el tronco”, puedo decir “prueba a mantener el tronco en la misma posición”, o en lugar de “eleva los brazos sin abrir las costillas”, puedo decir “procura mantener las costillas cerradas mientras elevas los brazos”.
El ejercicio también me ayudó a ser plenamente consciente de cuántas veces a lo largo de cualquier proceso de aprendizaje en mi vida he recibido indicaciones y enseñanzas empleando el lenguaje negativo, que aunque aparentemente no son malas, encierran en sí mismas limitaciones.
Realmente esta forma de comunicación, absolutamente habitual y aceptada, fomenta en las personas la idea de “no errar”, básicamente en evitar lo incorrecto. Estoy convencido de que el lenguaje negativo por sí mismo es un gran obstáculo a la hora de aprender la ejecución correcta de los ejercicios de Pilates.
Pienso que el miedo a hacerlo mal, a no estar a la altura, a sentirse juzgado (incluso por uno mismo), genera estrés y tensión física y emocional capaz de limitar seriamente la ejecución de los ejercicios. A mi modo de ver, cometer errores es parte esencial del proceso de aprendizaje.
Me pregunto cuántas veces los problemas entre las personas están basados en hechos como este.
El lenguaje positivo - Aprendemos juntos BBVA
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A continuación, se presenta una tabla comparativa de algunas de estas plataformas y sus características más destacadas:
| Plataforma | Características Destacadas | Enfoque Principal |
|---|---|---|
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Esta tabla ilustra cómo diferentes plataformas de entretenimiento están adoptando enfoques similares al aprendizaje positivo, ofreciendo entornos seguros, accesibles y motivadores para sus usuarios.